Rebirthing

A. WAT

Rebirthing is een ademhalingstechniek waarbij je gedurende een intense periode op een actieve en bewuste manier ademt vanuit je buik. De krachtige inademhaling gevolg door de ontspannen uitademhaling zorgt er voor dat je middenrif op een actieve en bewuste manier gestimuleerd wordt tijdens het ademhalen zodat je lichaam zich maximaal met zuurstof vult. Je grenzen worden letterlijk en figuurlijk verlegd waardoor je interne spanningen kunnen vrijkomen.

B. ANATOMIE

Je ademhaling is de levensnoodzakelijkste voedingsbron. Zonder eten kan je maanden leven, zonder drinken enkele dagen maar zonder zuurstof slechts enkele minuten. Via je inademhaling beleef je het leven, via je uitademhaling geef je uitdrukking aan je beleving.

Je ademhaling is één van de weinige mechanismen in je lichaam die je zowel bewust als onbewust kan uitvoeren. Zuurstof brengt je onderbewuste in contact met je bewustzijn waardoor je interne spanningen, verdrongen emoties of mentale overtuigingen kunnen vrijkomen.

Je middenrif is een krachtige, pezige spier die je borst met je buikinhoud scheidt. Een gezond lichaam heeft nood aan een ontspannen middenrif. Op die manier kunnen je longen goed gevuld worden en worden je darmen goed gemasseerd wat bevorderlijk is voor een goede transport van je spijsvertering. Bovendien krijg je een goede aanzuigkracht om het bloed vanuit je benen tegen de zwaartekracht in naar je buik te brengen.

C. TOEPASSING

Deze methode heeft zijn therapeutisch nut wanneer:

• Je last hebt van ademhalingsproblemen zoals sinusitis, astma,
  hooikoorts, hyperventilatie, ...
• Je huidproblemen hebt zoals allergie, psoriasis
• Je darmproblemen hebt zoals constipatie, diarree,
  voedselintolerantie, spijsverteringstoornissen, ...
• Je gevangen voelt in je eigen lichaam.
• Je een gebrek aan energie hebt.